Vous êtes en position assise et pliez vos deux jambes à 90 degrés devant vous, avec les genoux légèrement plus espacés que les hanches et les chevilles sous les genoux. Tenez-vous droit dans la mesure ...

Depuis le début du confinement, Sylvie Bourgeois, une habitante de Sart-Eustache (Fosses-la-Ville) poste des vidéos en ligne de cours de yoga sur Facebook et Youtube. Une façon pour cette professeure ...

Découvrez une posture de yoga renommée et largement pratiquée en cours. Sa simplicité et son accessibilité la rendent unique, ...

Il est important de faire des pauses. Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible mais pourtant bien présent. Difficultés à dormir ou à ...

Pas un bruit, les corps se relèvent en position du chien tête en bas, l'humeur est à la détente et la méditation...et c’est là que vous larguez une caisse. La seconde d’avant, vous étiez toute zen, et ...

Une nouvelle année qui débute, c’est l’occasion en or de se mettre à une activité sportive. Alors, si on se mettait au yoga ? Acclamée pour ses vertus thérapeutiques, la pratique tirée de la ...