✨ Exercice de cohérence cardiaque ✨ Comme mentionné lors de l'atelier de Christine Angelard sur la cohérence cardiaque d'aujourd'hui, voici l'exercice que Conversation Papillon a créé pour vous guider dans cette pratique! . . ✨ Patiquer la cohérence cardiaque, 5 minutes, 3 fois par jour, aide à contrôler les battements de son cœur, ce qui permet d'établir une communication en cohérence cœur/cerveau. ✨ Cet exercice de respiration éprouvé, régule notre rythme cardiaque et notre système nerveux aut
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Céline Girard Sophrologue et Hypnothérapeute on Instagram: "Exercice respiratoire pour vous calmer. Le calme papillon - Placer une main sur votre coeur, - L'autre main à côté pour former des ailes de papillon, - Inspirer en levant les ailes, - Expirer en baissant les ailes. A l'inspiration, le coeur accélère ce qui fait augmenter votre fréquence respiratoire et vous calme. Pour que l'exercice soit vraiment efficace, vous pouvez le faire entre 2 à 5 minutes. #sophrologueavignon #avignonsophro #bi
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cohérence cardiaque 5mn jungle flute / Exercice de respiration / Cardiac coherence
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